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2020.10.7

欠かせない大事な娯楽&care

いつもブログを読んで頂き有難うございます●^o^●

さまざまなエクササイズがあるなか、

体幹トレーニングで、いま!人気なのが「プランク」。
正しい「プランク」は30秒でもキツイ!

当初はかなりヤバイ10秒も持たない、

腰はイタイは(-_-;)倒れ込み挙句の果てには筋肉痛(-_-;)
ですが!積み重ね!です。1分耐えられるように、

写真は恥ずかしいカタチですが!
これよりかは美しくなってきましたよ!
グッとお腹に力入れる!長くできるように鍛え中です!

はい、お次はまたお馴染みスイーツ(笑)

これが好きだから、マイトレ外せないんです(-_-;)

皆さんは、どこのコンビニのシーツがお好きですか!

私はファミマですが、娘がローソン派🍰

四季限定版い弱い私ですが!

特に秋の🌰!🍠!はサイコーです。

娘から、依頼かかったのがコチラ⤵

これは私も食べたいぞ♬

⤵封を開けるとめっちゃ、可愛いe-e香り

見つめたくなる❤

その瞬間を撮ってくれました📷

久々に、ネイル行きました💛

しばらく行ってなかったせいか、

お爪ボロボロ(´;ω;`)ウゥゥ

すぐに変身させてもらいました。

大好きなラメピンク(⋈◍>◡<◍)。✧♡

これだけで気分は爽快、癒されます💖

もっと早くいけばよかった!(^^)!

私の大切なお客様,K様。

無事にお引渡し完了しました。

お子様!可愛い!気持ちイイくらい、ポニョポニョ♬

プヨンプヨンではないですよ(笑)

定期的には会えなくなりますが(;^_^

また声かけてくださいね!

また楽しいお話ししましょうね(●^o^●)