2020.10.7
欠かせない大事な娯楽&care
いつもブログを読んで頂き有難うございます●^o^●
さまざまなエクササイズがあるなか、
体幹トレーニングで、いま!人気なのが「プランク」。
正しい「プランク」は30秒でもキツイ!
当初はかなりヤバイ10秒も持たない、
腰はイタイは(-_-;)倒れ込み挙句の果てには筋肉痛(-_-;)
ですが!積み重ね!です。1分耐えられるように、
写真は恥ずかしいカタチですが!
これよりかは美しくなってきましたよ!
グッとお腹に力入れる!長くできるように鍛え中です!
はい、お次はまたお馴染みスイーツ(笑)
これが好きだから、マイトレ外せないんです(-_-;)
皆さんは、どこのコンビニのシーツがお好きですか!
私はファミマですが、娘がローソン派🍰
四季限定版い弱い私ですが!
特に秋の🌰!🍠!はサイコーです。
娘から、依頼かかったのがコチラ⤵
これは私も食べたいぞ♬
⤵封を開けるとめっちゃ、可愛いe-e香り
見つめたくなる❤
その瞬間を撮ってくれました📷
久々に、ネイル行きました💛
しばらく行ってなかったせいか、
お爪ボロボロ(´;ω;`)ウゥゥ
すぐに変身させてもらいました。
大好きなラメピンク(⋈◍>◡<◍)。✧♡
これだけで気分は爽快、癒されます💖
もっと早くいけばよかった!(^^)!
私の大切なお客様,K様。
無事にお引渡し完了しました。
お子様!可愛い!気持ちイイくらい、ポニョポニョ♬
プヨンプヨンではないですよ(笑)
定期的には会えなくなりますが(;^_^
また声かけてくださいね!
また楽しいお話ししましょうね(●^o^●)